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¿En qué consiste la terapia individual?

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Motivos por los que acudir a terapia:

La terapia individual está indicada para ti si necesitas:

• Mejorar tu estado de ánimo
• Reducir tu ansiedad
• Salir del estancamiento en el que te encuentras y evolucionar
• Tomar decisiones o afrontar problemas
• Aumentar tu autoestima
• Controlar tus emociones y la comunicación con los demás
• Superar una ruptura o un duelo
• Eliminar pensamientos negativos y limitantes
• Mejorar la relación con tu pareja o tu entorno

¿Qué puede aportarte la terapia psicológica?

La terapia psicológica puede evitar tu sufrimiento y tu malestar, no hay necesidad de estar mal tanto tiempo cuando existe una herramienta de trabajo para sentirte mejor.

Además de reducir tu dolor, el objetivo es incrementar tu bienestar e impulsarte hacia el autoconocimiento y la superación personal.

Ir al psicólogo te ayudará a avanzar, a sentirte mejor contigo mismo/a y con las personas de tu entorno.

“Diversos estudios neurológicos han constatado la capacidad de la psicoterapia para modificar y mejorar el funcionamiento cerebral a través del moldeado de ciertas estructuras implicadas en la resolución de problemas, esto en resumen permite una mayor adaptación al cambio o a la adversidad que se nos presente, y por tanto una actitud vital más positiva y mayor felicidad”.

En definitiva, la terapia Psicológica:

• Te va a ayudar a sentirte mejor contigo mismo y con los demás
• Te va a enseñar herramientas para manejar conflictos
• Te va a ayudar a sentir que tienes el control de tu vida
• Te va a ayudar a redefinir tus objetivos y a escribir un plan acción para conseguirlos
• Te va ayudar a enfrentarte a tus problemas y reducir tu ansiedad
• Te dará claves para enfrentarte a tus miedos y desafíos personales
• Hará que tu estado de ánimo mejore y te encuentres mejor.

¿En qué consiste la terapia?

La terapia psicológica interviene sobre los pensamientos que generan sentimientos de malestar y que influyen de forma negativa en tu comportamiento.

Te enseña a comprender la importancia de las creencias y como estas en ocasiones limitan tus acciones.

La terapia en esta consulta se focaliza en el presente y es de duración corta.

La duración de cada sesión es de aproximadamente 60 min.

¿Cuál es mi función como psicóloga?

Aplicar mis conocimientos acerca de los procesos mentales y el comportamiento del ser humano para promover el desarrollo tanto individual como social, educativo o profesional de mis pacientes.

¿Por qué Siéntete Ok?

Ofrezco gran flexibilidad horaria( 09:30-22:00 horas) y ubicación céntrica
En esta consulta se interviene principalmente con Terapia Cognitivo-Conductual,que es la terapia que cuenta con mayor rigor científico y más casos de éxito en la actualidad.
La atención es especializada y profesional:
Soy Licenciada en Psicología, miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Cuento con la acreditación de Psicóloga Sanitaria y soy especialista en problemas emocionales, ansiedad, problemas de pareja y sexuales. Información más completa sobre mí aquí.

Te ofrezco un entorno seguro, máxima confidencialidad y una relación de confianza y empatía.

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Sobre mí

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Isabel Vallés

Licenciada en Psicología. Nº de colegiada M- 28839

Apasionada de mi trabajo. Me encanta ayudar a las personas en su proceso de cambio y crecimiento personal hacia el bienestar. Dispongo de los conocimientos y las herramientas que necesitas para encontrarte mejor.

Soy Psicóloga, especialista en problemas emocionales, sexuales y de pareja.

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